...respira... chiudi gli occhi e prova a non sentire nessuna voce intorno a te... nessuno, nessuno in assoluto... prova a non vedere nessun luogo intorno a te... nulla, il nero più assoluto... e ora, cerca l'aria che ti circonda... falla entrare nelle narici, falla passare per il naso, per la trachea, falla entrare nei polmoni, riempili, gonfiali, abbassa il diaframma... resta così, immobile, per 10 secondi... sono lunghi, lunghissimi, ma indispensabili... continua a non pensare, pensa solo all'aria che hai dentro... e ora, piano piano, senza fretta, rialza il diaframma, manda in dentro la pancia, fai risalira l'aria nella trachea, nel naso e falla uscire dalle narici...
Ecco. Ora sei pronta per affrontare il mondo.
Grazie! E' servito anche a me questo respiro! Chissà se basterà ad affrontare il mondo...vado a verificarlo!
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